TRAINING PLAN

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Programmazione dell’allenamento individualizzata per ciclismo su strada, mtb, triathlon.

Ti offriamo un’assistenza completa durante tutta la tua stagione sportiva/agonistica. Il tuo programma di allenamento viene disegnato sulle tue esigenze e possibilità, strutturando le sedute in maniera in maniera estremamente individualizzata, applicando le più avanzate conoscenze nel campo della metodologia dell’allenamento rispettando le tue caratteristiche anatomo-fisiologiche.

Ogni esercitazione da svolgere viene descritta in maniera dettagliata, con definizione dei mezzi di allenamento in funzione della frequenza cardiaca e/o della potenza meccanica. È prevista l’analisi dei file di allenamento/gara (Training Peaks) ed eventuali adattamenti al programma di allenamento in base alla citata analisi.

Preparazione invernale.

In questo periodo il ciclista necessita di una rigenerazione mentale e fisica, che non significa riposo assoluto, svolge quindi attività diverse necessarie a mantenere un buon livello di fitness e a costruire la base per la stagione successiva. Verrà quindi disegnato un lavoro di tipo globale, in maniera tale da arrivare in uno stato di forma ottimale per l’inizio della stagione ciclistica.